可以关注专业战队的比赛，了解他们的赛事安排，观察他们的选手以及队伍间的配合方式。此外，分享也是电竞选手成长的关键。最后，电竞选手的训练规划需要根据个人的实际情况和目标进行调整和优化。同时，也需要注重休息和调节，保持身心健康的状态，才能更好地应对比赛和挑战。
电竞选手的训练规划需要根据个人的实际情况来定制，但一般可以包括以下几个方面：
1. 游戏技能训练：这是电竞选手最基本也是最重要的一部分。包括游戏操作的熟练度、团队配合和战术意识的培养等。可以通过反复练习、对战、观看专业比赛等方式来提高。
2. 身体训练：电竞选手长时间坐姿操作会导致身体僵硬，容易造成腰背疼痛等问题。因此需要进行适当的体能训练，包括拉伸、有氧运动、力量训练等，以保持身体的健康和敏捷度。
3. 心理素质培养：电竞比赛中往往会面临压力、焦虑等心理因素的干扰，所以需要训练自己的心理素质，提高应对压力和情绪管理的能力。可以通过冥想、放松训练、心理咨询等方式来提升。
4. 观战学习：观看专业选手的比赛和直播可以学习他们的操作技巧、决策思路和战术策略。可以关注专业战队的比赛，了解他们的赛事安排，观察他们的选手以及队伍间的配合方式。
5. 团队合作训练：电竞比赛往往以团队形式进行，因此需要培养团队协作精神和沟通能力。可以通过与队友一起训练、进行团队演练和分析赛事录像等方式来提升。
此外，分享也是电竞选手成长的关键。通过与其他选手交流讨论、分享经验和学习心得，可以加深对游戏的理解和思考。可以参加线下或线上电竞社群、论坛、直播平台等，与其他选手进行交流互动，互相学习和进步。
最后，电竞选手的训练规划需要根据个人的实际情况和目标进行调整和优化。同时，也需要注重休息和调节，保持身心健康的状态，才能更好地应对比赛和挑战。